Мъртва тяга

Мъртвата тяга се оказва едно от най-рисковите упражнения в залата, когато техниката на изпълнение е грешна. В началото на този клип се дават няколко съвета как точно да застанете, кои мускулни групи да активирате при вдигането, как да заключите таза във финалната фаза. И основното и най-важно – тягата не е = на клека. Вижте го и да пробваме отново:))