Моите резултати почти в края на предизвикателството

Днес ще споделя какво постигнах аз за тези почти 4 седмици, в които дружно си обещахме да не слагаме троха хляб в устата си. 🙂

Бях стриктна с храната, не следвах собственото производство менюта, но отчетете факта, че се храня ВМ от близо 2 години, а от почти една правя много малко изключения, основно при повод или недоспиване. Да, за съжаление хроничното недоспиване може да развали всеки режим…трайно и из основи.

През последните години се научих да спя по-малко, да работя повече, да се концентрирам в непосилни моменти, да мисля дългосрочно, да предвиждам проблеми, да решавам проблеми, да решавам чужди проблеми,  да спя още по-малко, да не слушам глупости, да казвам Не твърдо и категорично, да казвам Да, само когато мисля, че си заслужава, да бъда принципна и непоколебима, заради което търпя загуби, но се научих и да търпя. 🙂 Това ми е равносметката за периода 2012 – 2014.

Равносметката ми за периода 02/03 – 29/03 можете да видите по-долу и какво трябва да имате предвид:

– Веси не е  sports freak. Тренирала съм с почти всички в залата и знаете, че това което правите вие, го правя и аз;

– Веси не пропуска хранене, дори да има много работа, дори да няма как…..винаги има как;

– Веси планира храната си, ако е пропуснала и не намира нищо подходящо, стои гладна и се псува жестоко;

– Веси много рядко прави изолирани упражнения за корем, защото в почти всички наши тренировки коремът играе ролята на стабилизатор;

–  Веси тренира много по-малко от всички в залата, защото работи в тази зала  и няма време 🙂

А, това са най-тесните ми дънки, които никога не са ми ставали широки 🙂

20150326_082937