Това четиво планирам да бъде полезно за всички клиенти на Joy Fitness, бъдещи или настоящи, защото ще отговори на повечето въпроси, които си задавате преди или след като влезете в залата.

1. Как се тренира в Joy Fitness?

• Със собствено тегло и свободни тежести, под наблюдението на инструктор. Не практикуваме и не препоръчваме конвенционални фитнес тренировки, при които се използват фитнес- машини.

1. Защо не се използват машини?

• Ако вече тренирате при нас, знаете че много рядко, да не използвам думата никога, не тренираме дадена мускулна група изолирано. Всички упражнения, които съставят тренировъчната ви програма, целят да обхванат повече от 2 или 3 групи мускули. Това няма как да се случи ако не тренирате със собственото си тегло и свободни тежести. Тренировките с машини са нефункционални и не поставят тялото и движенията му в естествена среда.

1. За кого са предназначени този вид тренировки?

• За всички хора, които искат да изградят функционална сила и…