Какво научих през последните три години – за храненето (част 1)

Fitness Boutique Joy

Неочаквано и за мен самата, наближава третия рожден ден на Joy Fitness. Това ме кара да си направя една равносметка за нещата, които се случиха и които научих през това време. Ще разделя статията на няколко части, в противен случай ще се превърне в един безкраен и отегчителен монолог. Първата част ще посветя на храненето – твърде важно е, за да го оставя за последно.

Накратко, опитът ми през тези три години, какво знам със сигурност и върху какво бих искала да помислите и вие.

  1. Режимът, който сте си избрали не бива да фокусира вниманието ви върху храната. Ако мислите ви твърде често гравитират около „хляба наш насъщен“, ако усещате, че веднага след приключването на закуската, започвате да кроите планове за обяда, а 10 мин преди същия вече сте леко изнервени, че храната се бави, ако от Фейсбук профила си сте харесали повече от 3 сайта с рецепти и постоянно…

View original post 1,101 more words

Advertisements