Преди дни попаднах на статия за предимствата на силовите тренировки и искрено съжалих, че не съм я написала първа. Авторът беше изказал всички мои мисли толкова систематизирано, че след като я прочетох нямаше и какво да добавя. Ще резюмирам статията и ще добавя личен опит в подкрепа на твърденията.

1. Силовите тренировки скулптурират тялото.

В залата често идват жени с наднормено тегло или пък такива, които вече са отслабнали, но не са тренирали и телата им имат нужда от стягане.

Какво си мислят първите: трябва да се потя много, за да отслабна. Трябва да въртя колелото, да бягам на кроса, после на пътечката, накрая 20-30 коремни преси и накрая полужива да си тръгна.

Какво си мислят вторите: абсурд  да вдигам тежести, не искам да правя мускули. Аз вече отслабнах, трябва само малко да се стегна.

Какво си мисля аз: ако можех щях да махна и кроса, и колелото, и пътечката…