Кога упражненията със собствено тегло спират да бъдат достатъчни

Често се случва новобранците в залата да постигат много добри резултати в първите 3-4 месеца от тренировките си. Това е времето, когато се научават на основни движения, които тялото е пригодено да изпълнява и  като всяка нова практика, ефектът е най-видим в началото. Нерядко се срещам с жени, с дотолкова атрофиралa мускулaтура или пък въобще липса … Continue reading Кога упражненията със собствено тегло спират да бъдат достатъчни