Причината

May I have your attention, please!!! Подтиквана много пъти от няколко момичета в залата, най-накрая се реших на собствено пространство в Интернет. Блогът, който ще ви представя днес съдържа почти всички значими и смислени неща, които съм писала в продължение на две години във ФБ страницата ни. Има много снимки, истории, рецепти, разкази, упражнения...има ви … Continue reading Причината

По време на тренировка

Ако по време на тренировка: - се потите - дишате тежко - правите странни измъчени физиономии - усещате болка тук-там - иска ви се да спрете, но в същото време и да продължите - знаете, че утре още ще си спомняте за днес - иска ви се да изпиете литър вода на един дъх - … Continue reading По време на тренировка

Първи стъпки в залата

"За здравето на човек може да се съди по това, от какво взима по две наведнъж - хапчета или стълби" - Джоан Уелш Напоследък във фитнеса се забелязва увеличено присъствие на дами над 35-40 год., които се опитват да се противопоставят на времето и възрастта. Похвално за тях! За съжаление процента на жените, които „геройски … Continue reading Първи стъпки в залата

Лицеви опори

През последната година и половина станах свидетел на това как жени, които никога в живота си не са предполагали, че ще могат някога да направят дори една лицева опора, успяха да стигнат до 10 в серия:) Тези резултати първо са комплимент към вас, които повярвахте в себе си и се трудихте неуморно, а после и … Continue reading Лицеви опори

Кои сме ние?

1) Тук няма да видите снимки на други жени, освен на тези, които тренират при нас; 2) На тази страница няма да видите снимки на жени, които вдигат 70 от лежанка, защото целите ни са далеч по-скромни; 3) Тук няма да видите и рекламни съобщения на фирми- продавачи на добавки и прочие, защото не препоръчваме приема на такива и въпреки това … Continue reading Кои сме ние?