Какво научих през последните три години – за хората

Напоследък са ме връхлетели едни средностатистически философски мисли, които не е нужно да споделям с вас, но ще поема риска, може и да сме на една честота. Ако си спомняте, около третия рожден ден на фитнеса, имаше една поредица от статии „Какво научих през последните три години“. Бях планирала да я разделя на три отделни … Continue reading Какво научих през последните три години – за хората

Изборът да успееш

Аз съм човек, който има навика да не вярва на неща, които всички повтарят. В този смисъл изречения от типа на „Човек е толкова голям, колкото са големи мечтите му.“ или „Важно е да участваш, а не да спечелиш.“ никога не съм разбирала и цитирала. Пословична е моята практичност, но в един толкова материален свят … Continue reading Изборът да успееш

Какво научих през последните 3 години. За спорта – моята слабост и сила

За тези три години (вече 4), през които правя всичко по силите си да будя интереса на дамите към движение и активен живот, си давам сметка, че резултатите са повече от задоволителни. Нека не звучи нескромно, но съм наистина горда, че чрез думите, делата и личния си пример, съм успяла да накарам не една или … Continue reading Какво научих през последните 3 години. За спорта – моята слабост и сила

Joy Fitness с Мариела

Тази история отдавна трябваше да бъде споделена. Не са ясни причините защо се забави толкова във времето, може би лоша организация от моя страна. Днес Мариела ще получи подаръка си за рождения ден - с малко закъснение, но от сърце. А, тя е от хората, които ценят жестовете, били те и с изтекъл срок на … Continue reading Joy Fitness с Мариела

Най-лошата тренировка е пропуснатата

Много обичам, когато лудостта ми среща одобрение и подкрепа. 🙂 В конкретния случай, по стечение на обстоятелствата аз, Кати, Криси и Лина, се озовахме на правилното място в правилното време...и се получи страхотно. Кратка тренировка, в рамките на 40 минути, упражнения, които се изпълняват по двойки, пъшкането и охкането не правеха впечатление на никого, т.к. … Continue reading Най-лошата тренировка е пропуснатата

За силовите тренировки с любов

Преди дни попаднах на статия за предимствата на силовите тренировки и искрено съжалих, че не съм я написала първа. Авторът беше изказал всички мои мисли толкова систематизирано, че след като я прочетох нямаше и какво да добавя. Ще резюмирам статията и ще добавя личен опит в подкрепа на твърденията. 1. Силовите тренировки скулптурират тялото. В … Continue reading За силовите тренировки с любов

Само една причина да изберете Joy Fitness

Забелязвам „колегите“ спортисти, диетолози, нутриционисти и всякакви други специалисти, много обичат числата: 3 начина как да се сдобиете с бразилско дупе; 5 упражнения до мечтаните плочки; 7 храни, които ще ви направят по-здрави. Направо ми писна, заклевам се! За пореден път ще изкрещя: няма топ 3, няма най-добро, няма и най-лошо. Всичко е въпрос на … Continue reading Само една причина да изберете Joy Fitness

Писмо до теб

Здравей, не те познавам, но имам да ти кажа нещо. Всъщност няколко неща...и не всички са приятни, но обещай да не ми се сърдиш. Голямо момиче си вече, трябва да си разбрала , че рядко някой друг е виновен за несполуките ти, а и не живеем в приказка. Да, зная, никой не те е научил … Continue reading Писмо до теб

Или си запушете ушите, или им запушете устата

Неведнъж съм писала за това как самите ние се проваляме по пътя към осъществяването на една мечта или желание. Днес обаче ще пиша за случаите, в които другите го правят  - умишлено или несъзнателно, разликата е почти никаква стига да посяли съмнение. Колко често ви е се е случвало да сте се устремили към нещо … Continue reading Или си запушете ушите, или им запушете устата

Защо не отслабвам?

Официално 4-седмичното предизвикателство завърши, но аз продължавам да получавам снимки на ястията, които приготвяте. Това безкрайно много ме радва, защото неведнъж споделях, че който и режим на хранене да изберете, задължително условие е да предполага и предлага дългосрочност. Радвам се също така, че повечето хора, които следваха плана решиха да продължат да се хранят по … Continue reading Защо не отслабвам?